Alt Vücut Egzersi̇zleri̇

LATERAL WALK

7 Bir yorum yaz

Staggered Stance Deadlift

14 Bir yorum yaz

Jump Split Lunges Nasıl Yapılır?

5 Bir yorum yaz

180 Derece Jump Squat Nasıl Yapılır?

5 Bir yorum yaz

Wide Glute Bridge

8 Bir yorum yaz

SQUAT to HALO

25 Bir yorum yaz

NARROW GLUTE BRIDGE

12 Bir yorum yaz

90 degree Squat Jump

19 Bir yorum yaz

Squat Knee Drive Press

29 Bir yorum yaz

Forward Lunge Row

33 Bir yorum yaz

Curtsy Lunge Halo

34 Bir yorum yaz

Squat Toe Taps

58 Bir yorum yaz

Narrow Stance Squat

82 Bir yorum yaz

Triangle Leg Lift

83 Bir yorum yaz

Reverse Tabletop Leg Lift

41 Bir yorum yaz

Side Plank Hip Abduction

36 Bir yorum yaz

Reverse Plank Bridge

72 Bir yorum yaz

SINGLE LEG DEADLIFT

26 Bir yorum yaz

Side Lunge to Curtsy Lunge

77 Bir yorum yaz

Squat Side Leg Lift

130 Bir yorum yaz

Pilates Lying Frog Kick

18 Bir yorum yaz

Side Plank Clamshell

88 Bir yorum yaz

STRAIGHT LEG FIRE HYDRANT

32 Bir yorum yaz

Pilates Inner Thigh Leg Lift

57 Bir yorum yaz