
BENT OVER ROW+FLY
DUMBBELL BENT OVER ROW+FLY NASIL YAPILIR? Bacaklar omuz genişliğinde açık ve dizlerde hafif kırık. Eller omuz genişliğinde açık. Her...
BENT OVER ROW+FLY
DB BENT OVER 2 WAY ROW
Staggered Stance Deadlift + Row
Standing Cable Row
Leg Lift+Row