TRICEPS STRETCH NASIL YAPILIR? HOW TO DO TRICEPS STRETCH?

SHOULDER STRETCH NASIL YAPILIR? HOW TO DO SHOULDER STRETCH?

CLASP HANDS ARM STRETCH NASIL YAPILIR? HOW TO DO CLASP HANDS ARM STRETCH?

CHILD POSE NASIL YAPILIR? HOW TO DO CHILD POSE?

LOW LUNGE Sağ ayağınızı, önünüze koyun ve dizinizle ayağınız, 90 derece açıyla dursun. Sol diziniz yerde, yumuşak matın üstünde dursun. V...