Skip to Main Content
KOÇLUK AL!
Anasayfa
Biz Kimiz
İmge Gürsoy
Doğukan Gürsoy
Egzersizler
ALT VÜCUT EGZERSİZLERİ
KOL EGZERSİZLERİ
OMUZ EGZERSİZLERİ
SIRT EGZERSİZLERİ
GÖĞÜS EGZERSİZLERİ
ABS-KARIN EGZERSİZLERİ
KARDİYO EGZERSİZLERİ
ISINMA EGZERSİZLERİ
SOĞUMA EGZERSİZLERİ
COMBINE/BİLEŞİK EGZERSİZLER
Videolar
Yazılar
BESLENME
SPOR
FİT TARİFLER
SSS
İletişim
Giriş
TR
TR
EN
KOÇLUK AL!
Anasayfa
Biz Kimiz
İmge Gürsoy
Doğukan Gürsoy
Egzersizler
ALT VÜCUT EGZERSİZLERİ
KOL EGZERSİZLERİ
OMUZ EGZERSİZLERİ
SIRT EGZERSİZLERİ
GÖĞÜS EGZERSİZLERİ
ABS-KARIN EGZERSİZLERİ
KARDİYO EGZERSİZLERİ
ISINMA EGZERSİZLERİ
SOĞUMA EGZERSİZLERİ
COMBINE/BİLEŞİK EGZERSİZLER
Videolar
Yazılar
BESLENME
SPOR
FİT TARİFLER
SSS
İletişim
Giriş
TR
TR
EN
Kombine & Bileşik Egzersizleri
Staggered Stance Deadlift+Lunge
Staggered Stance Deadlift + Row
Push up+Downward Dog Kick
Leg Lift+Row
Forward Lunge+Triceps Extension
2 Triceps Dips+2 Glute Bridge
Squat Upright Row+Reverse Lunge+Curl
Static Lunge Front Raise Drive
Reverse Lunge to Hammer Curl
Narrow Squat+Reverse Lunge+Side Lunge+Hammer Curl
Squat Punch+Lateral Raise
Staggered Stance Deadlift
INCHWORM
Glute Bridge Pullover
SQUAT CROSS KNEE DRIVE
Biceps Curl+Upward Fly
SQUAT to HALO
Reverse Lunge DB Swing
Squat Knee Drive Press
Bear Crawl
Forward Lunge Row
Curtsy Lunge Halo
Reverse Tabletop Leg Lift
PLIE SQUAT PRESS
