Skip to Main Content
KOÇLUK AL!
Anasayfa
Biz Kimiz
İmge Gürsoy
Doğukan Gürsoy
Egzersizler
ALT VÜCUT EGZERSİZLERİ
KOL EGZERSİZLERİ
OMUZ EGZERSİZLERİ
SIRT EGZERSİZLERİ
GÖĞÜS EGZERSİZLERİ
ABS-KARIN EGZERSİZLERİ
KARDİYO EGZERSİZLERİ
ISINMA EGZERSİZLERİ
SOĞUMA EGZERSİZLERİ
COMBINE/BİLEŞİK EGZERSİZLER
Videolar
Yazılar
BESLENME
SPOR
FİT TARİFLER
SSS
İletişim
Ben Bunu Yaparım
Giriş
TR
TR
EN
KOÇLUK AL!
Anasayfa
Biz Kimiz
İmge Gürsoy
Doğukan Gürsoy
Egzersizler
ALT VÜCUT EGZERSİZLERİ
KOL EGZERSİZLERİ
OMUZ EGZERSİZLERİ
SIRT EGZERSİZLERİ
GÖĞÜS EGZERSİZLERİ
ABS-KARIN EGZERSİZLERİ
KARDİYO EGZERSİZLERİ
ISINMA EGZERSİZLERİ
SOĞUMA EGZERSİZLERİ
COMBINE/BİLEŞİK EGZERSİZLER
Videolar
Yazılar
BESLENME
SPOR
FİT TARİFLER
SSS
İletişim
Ben Bunu Yaparım
Giriş
TR
TR
EN
Göğüs Egzersizleri
Dumbbell J Curl
Inchworm Push Up
Glute Bridge Pullover
Biceps Curl+Upward Fly
Floor Decline chest press Nasıl Yapılır?
Wide Push-up Hareketi Nasıl Yapılır?
RB BACK PRESS
RB PULL APART
LYING CHEST PRESS
STANDING CHEST UPWARD FLY
LYING PULLOVER
Flat Bench Dumbell Press Nasıl Yapılır?
SINGLE ARM PUSH UP
PUSH UP / ŞINAV
KNEE PUSH UP
Incline Bench Press Nasıl Yapılır?
Bench Press Nasıl Yapılır?
GLUTE BRIDGE CHEST PRESS
WIDE PUSH UP
DUMBBELL CHEST FLY
İnner Chest Dumbbell Press (Hammer Press) Nasıl Yapılır?
