FITINSANE LOGO BEYAZ.png
  • Koçluk Al
  • ÖĞRENCİLER
  • Anasayfa
  • Biz Kimiz
    • İmge Gürsoy
    • Doğukan Gürsoy
  • Egzersizler
    • ALT VÜCUT EGZERSİZLERİ
    • KOL EGZERSİZLERİ
    • OMUZ EGZERSİZLERİ
    • SIRT EGZERSİZLERİ
    • GÖĞÜS EGZERSİZLERİ
    • ABS-KARIN EGZERSİZLERİ
    • KARDİYO EGZERSİZLERİ
    • ISINMA EGZERSİZLERİ
    • SOĞUMA EGZERSİZLERİ
    • COMBINE/BİLEŞİK EGZERSİZLER
  • Videolar
  • Yazılar
    • BESLENME
    • SPOR
    • FİT TARİFLER
  • SSS
  • İletişim
  • Mağaza
  • FITINSANE
  • TikTok
Turkish
TR
Turkish
TR
English
EN
Logo2.png
  • Koçluk Al
  • ÖĞRENCİLER
  • Anasayfa
  • Biz Kimiz
    • İmge Gürsoy
    • Doğukan Gürsoy
  • Egzersizler
    • ALT VÜCUT EGZERSİZLERİ
    • KOL EGZERSİZLERİ
    • OMUZ EGZERSİZLERİ
    • SIRT EGZERSİZLERİ
    • GÖĞÜS EGZERSİZLERİ
    • ABS-KARIN EGZERSİZLERİ
    • KARDİYO EGZERSİZLERİ
    • ISINMA EGZERSİZLERİ
    • SOĞUMA EGZERSİZLERİ
    • COMBINE/BİLEŞİK EGZERSİZLER
  • Videolar
  • Yazılar
    • BESLENME
    • SPOR
    • FİT TARİFLER
  • SSS
  • İletişim
  • Mağaza
Turkish
TR
Turkish
TR
English
EN
Untitled%20design-4_edited.jpg

Omuz Egzersizleri

Half Curl 90 Rotation

Half Curl 90 Rotation

1960
Front Hold Lateral Raise

Front Hold Lateral Raise

1390
Battle Rope Circles

Battle Rope Circles

750
Static Lunge Front Raise Drive

Static Lunge Front Raise Drive

3450
RB Single Arm Front Raise

RB Single Arm Front Raise

290
Squat Punch+Lateral Raise

Squat Punch+Lateral Raise

6330
INCHWORM

INCHWORM

5710
Dumbbell Shrugs Hareketi Nasıl Yapılır?

Dumbbell Shrugs Hareketi Nasıl Yapılır?

2230
Steering Wheel

Steering Wheel

2160
SQUAT to HALO

SQUAT to HALO

172