Omuz Egzersizleri

Half Curl 90 Rotation

Bir yorum yaz

Front Hold Lateral Raise

Bir yorum yaz

Battle Rope Circles

Bir yorum yaz

Static Lunge Front Raise Drive

Bir yorum yaz

RB Single Arm Front Raise

Bir yorum yaz

Squat Punch+Lateral Raise

Bir yorum yaz

INCHWORM

Bir yorum yaz

Dumbbell Shrugs Hareketi Nasıl Yapılır?

Bir yorum yaz

Steering Wheel

Bir yorum yaz

SQUAT to HALO

Bir yorum yaz

Reverse Lunge DB Swing

Bir yorum yaz

Squat Knee Drive Press

Bir yorum yaz

Curtsy Lunge Halo

Bir yorum yaz

Cross Raise Press

Bir yorum yaz

Standing Dumbbell Overhead Press

Bir yorum yaz

DUMBBELL FRONT RAISE

Bir yorum yaz

RB PUSH OUT

Bir yorum yaz

BOW & ARROW

Bir yorum yaz

RB PULL APART

Bir yorum yaz

Bent-over dumbbell reverse fly Nasıl Yapılır?

Bir yorum yaz

Standing Dumbbell Lateral Raise

Bir yorum yaz

SQUAT UPRIGHT ROW

Bir yorum yaz

Dumbbell Shoulder Press Nasıl Yapılır?

Bir yorum yaz

Dumbbell Lateral Raise Nasıl Yapılır?

Bir yorum yaz

Half Curl 90 Rotation

Front Hold Lateral Raise

Battle Rope Circles

Static Lunge Front Raise Drive

RB Single Arm Front Raise

Squat Punch+Lateral Raise

INCHWORM

Dumbbell Shrugs Hareketi Nasıl Yapılır?

Steering Wheel

SQUAT to HALO

Reverse Lunge DB Swing

Squat Knee Drive Press

Curtsy Lunge Halo

Cross Raise Press

Standing Dumbbell Overhead Press

DUMBBELL FRONT RAISE

RB PUSH OUT

BOW & ARROW

RB PULL APART

Bent-over dumbbell reverse fly Nasıl Yapılır?

Standing Dumbbell Lateral Raise

SQUAT UPRIGHT ROW

Dumbbell Shoulder Press Nasıl Yapılır?

Dumbbell Lateral Raise Nasıl Yapılır?

Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

fitinsane@hotmail.com