Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

  • dogukangursoy0

180 Derece Jump Squat Nasıl Yapılır?



180 Derece Jump Squat Nasıl Yapılır?


Sırtımız düz ve bacaklarımız omuz genişliğinde açık olacak şekilde tam squat pozisyonuna inmeliyiz. Kalkış pozisyonunda biraz fazla güç verip, yerimizden zıplayıp 180 derece dönmeliyiz. Döndükten sonra gene tam squat pozisyonuna geçiyoruz.


Güçlü Kalın!

17 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör
  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.