Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

4 High Knees+Knee Drive


4 kez dizlerinizi karna kadar, çekin ve ileri doğru bir adım atıp, sol dizinizi karna doğru çekin.

İleri seviyeyseniz hafif zıplayarak yapın.

Başlangıç seviyeyseniz, zıplamadan dizi karna çekin sadece.

Hareketi diğer bacağınızla da yapmayı unutmayın.



6 görüntüleme0 yorum
  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.