Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

  • dogukangursoy0

Alkol ve Fitness


­čĺ»Beslenme ve v├╝cut geli┼čtirme, birbiri ile olan ba─č─▒n─▒ kimse inkar edemez. Ya─č yakma, kas in┼ča etme gibi s├╝re├žler de beslenme i├žerisinde i├žti─čimiz su, kafeinli ve alkoll├╝ i├žecekler s├╝re├žleri etkilemektedir. ÔŁôYa─č yakmak isteyen veya kas in┼ča etmek isteyen biri alkol ald─▒─č─▒nda neler olur? ԜŴŞĆAlkol, ya─č yak─▒m─▒n─▒ direk etkileyen fakt├Ârlerdendir. Alkol├╝n her bir gram─▒ 7 kaloridir. V├╝cut alkol├╝ sindirmeye ├žal─▒┼čt─▒─č─▒ s├╝re├žte ya─č par├žalayamaz ve ya─č yak─▒m─▒ durur. ├ťstelik alkolden ald─▒─č─▒n kalori de ya─č olarak geri d├Âner. ԜŴŞĆAlkol, v├╝cutta a┼č─▒r─▒ su kayb─▒na neden olur. Kas geli┼čimini engeller ve yorgunluk etkileri ba┼člar. ԜŴŞĆAlkol, b├╝y├╝me hormonu etkiler. Kaslar─▒n b├╝y├╝mesini etkiler. ԜŴŞĆAlkol, protein sentezini olumsuz y├Ânde etkiler ve kaslar─▒n iyile┼čme ve onarma s├╝releri uzar. ԜŴŞĆYa─č yakmak ve kas in┼ča etmek istiyorsan─▒z alkolden uzak durmal─▒s─▒n─▒z

2 g├Âr├╝nt├╝leme
  • TikTok
  • Instagram
├ťcretsiz Spor Videolar─▒, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlas─▒ i├žin kay─▒t olun.

┬ę Her Hakk─▒ Sakl─▒d─▒r.