• dogukangursoy0

Alternate Heel Touchers Nasıl Yapılır?


Sırt üstü yere uzanıyoruz. Diz kapaklarımız kırık ve ayaklarımız ellerimizden uzakta.

Gövdemizi kaldırıp sağ ve sola kıvrılarak ellerimizle topuklarımıza değmeliyiz.

Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri için,kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.

  • FITINSANE
  • TikTok