CAT COW - CAT STRETCHING NASIL YAPILIR?

En son güncellendiği tarih: Şub 10



Eller ve dizler yerde, dizler kalça hizasında, eller ise omuz hizasında harekete başlanır. Nefes verip, omurgayı tavana doğru yuvarla, nefes al, başı, göğsü, kalçayı tavana doğru kaldırıp, beli yere doğru yuvarlayın.

Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri için,kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.

  • FITINSANE