Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

CLASP HANDS FORWARD FOLD

En son güncellendiği tarih: 16 Kas 2020


Start by rolling the shoulders open, squeezing shoulder blades together, andclasping handsbehind the back. Puff up the chest andfoldover at the hips with straight legs, bringingclasped handsover head. This simpleforward foldprovides a great stretch for the hamstrings, calves, and all the muscles in the back

7 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör

KNEE HUG

  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.