CRISS CROSS CRUNCH


CRISS CROSS CRUNCH NASIL YAPILIR?

Karın sımsıkı.

Kollarımız ve dirseklerimiz yerde.

Dirseklerimizi kırarak, üst vüdumuzu yukarı kaldırıyoruz.

45 derece açıda duruyor.

Ayaklaramızı da hafif yerden yukarı kaldırıyoruz.

Karnımız sıkı şekilde, ayaklarımızı bir üstten bir alttan çaprazlıyoruz.

75 görüntüleme
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri için,kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.

  • FITINSANE
  • TikTok