Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

CRISS CROSS CRUNCH

En son güncellendiği tarih: 6 Eki 2020


CRISS CROSS CRUNCH NASIL YAPILIR?

Karın sımsıkı.

Kollarımız ve dirseklerimiz yerde.

Dirseklerimizi kırarak, üst vüdumuzu yukarı kaldırıyoruz.

45 derece açıda duruyor.

Ayaklaramızı da hafif yerden yukarı kaldırıyoruz.

Karnımız sıkı şekilde, ayaklarımızı bir üstten bir alttan çaprazlıyoruz.


246 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör
  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.