• dogukangursoy0

Dumbbell Deadlift Nasıl Yapılır?

En son güncellendiği tarih: Nis 6



Kendinize uygun dumbbell'ları ayaklarınızın önüne almalısınız. Üst gövdeniz düz olacak şekilde yere paralel bir şekilde olmalıdır. Ağırlıkları tutup, belimiz düz olacak şekilde başlangıç pozisyonuna geri dönülmelidir. Burada yapılan en büyük hata yukarı kalktıktan sonra beli arkaya doğru esnetmektir.


Güçlü kalın!

Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri için,kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.

  • FITINSANE
  • TikTok