• dogukangursoy0

Floor Decline chest press Nasıl Yapılır?

En son güncellendiği tarih: bir gün önce


Evde alt göğüsü geliştirmek için yapmamız gereken harekettir.


Ayaklarımızı diz kapaklarımızdan kırıp, popomuzu havaya kaldırmalıyız. Elimize aldığımız dumbbell'ları göğüs hizasında havaya kaldırmalıyız. Dumbbell'ları dirseklerimiz yere değene kadar indirip tekrardan göğüs hizasında olacak şekilde yukar kaldırmalıyız.


Güçlü kalın!

13 görüntüleme
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri için,kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.

  • FITINSANE