Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

  • dogukangursoy0

Floor Decline chest press Nasıl Yapılır?

En son güncellendiği tarih: 4 Haz 2020


Evde alt göğüsü geliştirmek için yapmamız gereken harekettir.


Ayaklarımızı diz kapaklarımızdan kırıp, popomuzu havaya kaldırmalıyız. Elimize aldığımız dumbbell'ları göğüs hizasında havaya kaldırmalıyız. Dumbbell'ları dirseklerimiz yere değene kadar indirip tekrardan göğüs hizasında olacak şekilde yukar kaldırmalıyız.


Güçlü kalın!

201 görüntüleme0 yorum
  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.