Forward Backward Step


Matın ilk önce ön ucuna adım atın, sonra arka ucuna adım atarak, sağa doğru tüm matı tamamlayın.

Sonra aynı şekilde sola doğru tekrar edin.

Dizler bükülü, karın sımsıkı, kalça sımsıkı olmalı.

0 görüntüleme
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri için,kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.

  • FITINSANE