Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

  • dogukangursoy0

Good Morning Hareketi Nasıl Yapılır?

En son güncellendiği tarih: 4 Haz 2020







Arka bel kaslarını oldukça iyi çalıştıran bir egzersizdir.


Barbell ile çalışıyorsak sırtımıza alabiliriz. Dumbbell ile çalışıyorsak iki elimiz ile göğüsümüzde tutmalıyız.


Hareketi gerçekleştirirken diz kapaklarımız hafif kırık bir şekilde ağırlık ile eğilip yukarı kalkmalıyız ancak yukarı kalktığımızda belimizi kitleyecek kadar geri gitmemeliyiz.


Güçlü kalın!

266 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör
  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.