• dogukangursoy0

Hammer Curl Nasıl Yapılır?


👉Hammer Curl, kol günü antrenmanlar da atlamamanız gereken bir harekettir. 📌 Hammer curl, biceps kasının daha hacimli ve estetik olarak daha iyi gözükmesini sağlar. Kasınız daha uzun ve hacimli gözükür. 📌 Hareketi ayakta yaptığınız gibi oturarak da yapabilirsiniz. Kol antrenman günlerinde eksik etmemeniz gereken hareketlerden bir tanesidir. 💪

Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri için,kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.

  • FITINSANE