• dogukangursoy0

İncline dumbbell curl Nasıl Yapılır?


👉 Incline dumbbell curl, ön kolu en aktif şekilde çalıştıran bir harekettir. Bu hareket biceps kasımızın uzun bölgesini etkiler. Ön kolunuzun büyümesini şişmesini istiyorsanız eğer bu hareketi antrenmanınız da bulundurmalısınız. 📌 Hareketi gerçekleştirirken ön kolumuz vücudumuzun arkasına doğru esner. Esneyen kas ağırlığı kaldırmak için daha fazla kasılacaktır. 📌 Biceps de uzun bölge ne kadar gelişir ise bicepsler daha şişkin ve iri durur.

Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri için,kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.

  • FITINSANE