Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

  • dogukangursoy0

İncline dumbbell curl Nasıl Yapılır?


👉 Incline dumbbell curl, ön kolu en aktif şekilde çalıştıran bir harekettir. Bu hareket biceps kasımızın uzun bölgesini etkiler. Ön kolunuzun büyümesini şişmesini istiyorsanız eğer bu hareketi antrenmanınız da bulundurmalısınız. 📌 Hareketi gerçekleştirirken ön kolumuz vücudumuzun arkasına doğru esner. Esneyen kas ağırlığı kaldırmak için daha fazla kasılacaktır. 📌 Biceps de uzun bölge ne kadar gelişir ise bicepsler daha şişkin ve iri durur.

20 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör
  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.