In&Out Walk

Dizleriniz bükülü bir şekilde, ayaklar matın hafif dışında başlayın.

Matın içine adım atın, sonra dışına atın.

Egzersizi doğru yaptığınız sürece hızınızı arttırabilirsiniz.

Ne kadar doğru ve hızlı o kadar kalori.