Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

ISINMA EGZERSİZLERİ - WARM UP EXERCISES


Spor öncesi vücudumuzu ve kaslarımızı iyi bir şekilde ısındırmalıyız. Bu videomuzu! Tüm egzersizlerden önce yapabilirsiniz. Hem nabzınızı arttırıp, kan akışını hızlandırır, hem de kaslarınızı antrenmana hazırlar.

Isınma Hareketleri

Jogging in Place

Butt Kicks

Jumping Jacks

Neck Stretch

Rolling Shoulder Circles

Arm Swings

Shoulder Stretch

Triceps Stretch

Quadriceps Stretch

Knee Hug

Forward Fold

Side Lunge Stretch

Forward Lunge Stretch

Lunge Rotation Stretch


307 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör

KNEE HUG

  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.