• dogukangursoy0

Jump Split Lunges Nasıl Yapılır?


Jump Split Lunges Nasıl Yapılır?


Hareketimize bir bacağımız önde kırık bir şekilde olacak, diğer bacağımız ise arkada diz kapağımız yere yakın bir pozisyonda durmalıdır. Yere güç uygulayarak zıplıyoruz ve başlangıç pozisyonundaki ayakları değiştirerek aynı duruşa geçiyoruz.


Güçlü kalın!

Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri için,kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.

  • FITINSANE
  • TikTok