Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

KETTLEBELL HALO/DUMBBELL HALO

En son güncellendiği tarih: 1 Nis 2020



KETTLEBELL HALO/DUMBBELL HALO NASIL YAPILIR?

Ayaklarınız omuz genişliğinde açık. Dumbbellı ya da kettlebelli göğüs hizasında tutun.

Karnınız sıkı, sırtınız düz.

Dumbbellı ya da kettlebelli ilk önce başınızın arkasından saat yönünde döndürün ve başlangıç pozisyonuna geri dönün.

Sonra tam tersi tarafa doğru döndürün.

Kettlebell ya da dumbbellı başınızdan çok uzaklaştırmayın.

275 görüntüleme0 yorum
  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.