Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

  • dogukangursoy0

Lat Pulldown Nasıl Yapılır?


👉 Lat pulldown, sırt egzersizi yaptığım günler de vazgeçemediğim temel hareketlerden biridir.

📌 Sırtınızı daha geniş olmasını sağlar.

📌 Her zaman hareketi ağır yapmak yerine egzersizi doğru formda yapmak en doğrusudur. Bu harekette çokça yanlış yapıldığına tanık oldum. 📌 Hareketi yaparken her zaman dik olmalıyız. Ellerimiz ile barı tuttuktan sonra vücudumuzu oynatmadan barı çene hizasına kadar çekmeliyiz. Çektikten sonra başlangıç pozisyonuna kontrollü bir şekilde gelmeliyiz.

43 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör
  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.