Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

LATERAL JUMP+KNEE DRIVE

En son güncellendiği tarih: Oca 14


LATERAL JUMPS+KNEE DRIVE NASIL YAPILIR?

Skater+Knee Drive

Ayaklar kalça genişliğinde açık.

Karın sıkı, vücut dik.

Sağ bacağı sağa doğru açarak, sıçrayın ve diziniz kırık bir şekilde ayağınızı yere basın. Bastığınız an sol dizinizi karnınıza doğru çekin.

Sonra sol bacağınızı sola doğru açarak, sola sıçrayın ve diziniz kırık bir şekilde ayağınızı yere basın. Bastığınız an sağ dizinizi karnınıza doğru çekin.

Hareketi bu şekilde tekrarlamaya devam edin.

48 görüntüleme0 yorum
  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.