Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

One Leg Jump Rope


Dizinizi her zaman bükülü tutun. Hafifçe zıplayıp, hafifçe yere inin.

Kollarınızla sürekli, ip varmış gibi daire çizin. Yapabiliyorsanız atlama ipi kullanarak yapın.

Her bacakta tekrar etmeyi unutmayın.



0 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör

KNEE HUG

  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.