Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

  • dogukangursoy0

Prisoner Squat Nasıl Yapılır?


Ellerinizi kafanızın arkasına koyup, üst bacaklarınızın paralel olmalıdır. Pozisyonumuzu aldıktan sonra tam çömelip tekrardan yukarı kalkmalıyız. Hareket vücut ağırlığı ile yapılır. Bacaklar için başlangıç olarak hareketlerindendir.


Güçlü kalın!

18 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör
  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.