Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

Reverse Crunch


Yere uzanın.

Dizleriniz bükülü şekilde ayaklar yerde.

Karnınızı yere bastırın. Gerekirse ellerinizi kalçanızın altına koyun.

Dizlerinizi kendinize çekerek, hafif kalçanızı yerden kaldırın.

425 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör
  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.