Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

  • dogukangursoy0

Reverse Triceps Pushdown Nasıl Yapılır?


👉 Reverse triceps pushdown, arka kol çalışacağım zaman yaptığım hareketlerden biridir. Triceps kasımı fazla hissettiğim hareketlerdendir. 📌 Makine de yapılan bu harekette, makineyi ayarlarken gidebileceği en üst konuma getiriyorum.

📌 Barı tersten tutup, dirseklerimi sabitliyorum. Barı tutarken ellerimi gelebilecek en üst konuma kadar götürüyorum ve barı aşağıya indiriyorum.

33 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör
  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.