Run in Place
Karın sıkı, vücut dik.
Olduğunuz yerde, yapabildiğiniz kadar hızlı koşmaya çalışın.
Sırayla ayakları değiştirin.
Hiçbir ekleminizi dümdüz yapmayın.
107 görüntüleme0 yorum
Karın sıkı, vücut dik.
Olduğunuz yerde, yapabildiğiniz kadar hızlı koşmaya çalışın.
Sırayla ayakları değiştirin.
Hiçbir ekleminizi dümdüz yapmayın.