Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

  • dogukangursoy0

Russian Twist Hareketi Nasıl Yapılır?

En son güncellendiği tarih: 6 Eki 2020

ORTA SEVİYE - INTERMEDIATE

İLERİ SEVİYE - ADVANCED


Hareket karın kaslarımızın oblik kısımlarını çalıştırmak için yapılmaktadır.

V şeklinde oturup üst vücudumuzu sağ ve sola döndürerek yapılan harekettir.

Eğer ki başlangıç seviyesinde V şeklinde oturmak zor geliyor ise ayaklarınız yerde olacak bir şekilde hareketi yapabilirsiniz.

  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.