• dogukangursoy0

Russian Twist Hareketi Nasıl Yapılır?

En son güncellendiği tarih: Tem 27



Hareket karın kaslarımızın oblik kısımlarını çalıştırmak için yapılmaktadır.

V şeklinde oturup üst vücudumuzu sağ ve sola bükerek yapılan harekettir.

Eğer ki başlangıç seviyesinde V şeklinde oturmak zor geliyor ise ayaklarınız yerde olacak bir şekilde hareketi yapabilirsiniz.

Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri için,kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.

  • FITINSANE
  • TikTok