Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

  • dogukangursoy0

Spor sonrası Esnemenin Faydaları

En son güncellendiği tarih: 16 Mar 2020



Esneme hareketlerini çalıştığımız bölgenin antrenmanı bittiğinde ve pump elde edildikten sonra yapmalıyız.


✅Esneme hareketleri sertleşmiş olan bağ dokuları yumuşatarak kası rahattır.


✅Esneyen bağ dokuları kasların büyüyebileceği daha fazla hacim alanlarını ortaya çıkartır.


❎Unutmayın! Tüm hareketler bittikten sonra esneme yapılmalıdır. Set aralarında yapılan esnemeler güç kaybına yol açar.

10 görüntüleme0 yorum
  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.