Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

Squat Knee Drive Press


Sol elinizde dumbbell tutun.

Squat yapın.

Squattan yükselirken, aynı anda sol elinizdeki dumbbelı yukarı itin ve sağ dizinizi karnınıza doğru çekin.

Antrenman programınızdaki tekrar veya süre boyunca yapın.

Sonra diğer tarafınızda tekrarlayın.

  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.