Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

STANDING BICYCLE CRUNCH

BEGINNER - BAŞLANGIÇ SEVİYESİ

Ayaklar omuz genişliğinden daha açık bir şekilde karın sıkı ve dimdik bir şekilde durun.

Çapraz el, çapraz diz birbirine doğru yaklaştırın.

Bunu yaparken, karın kaslarınızı iyice hissedin.

INTERMEDIATE - ORTA SEVİYE


0 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör

KNEE HUG

  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.