Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

Step Back&Crunch


Bacaklar omuz genişliğinden açık.

Sol dizinizi göğsünüze doğru getirin.

Aynı anda dirseklerinizi bükerek, dizinize doğru getirin.

Karın kasları tüm hareket boyunca sımsıkı olacak.

Diğer bacağınızla da tekrar etmeyi unutmayın.

205 görüntüleme0 yorum
  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.