Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

Up and Down Plank


Dirseklerimizin üzerinde plank pozisyonunu alıyoruz.

Sırasıyla ellerimiz üzerine çıkıp, sonradan başlangıç pozisyonuna geri dönüyoruz.



We take the plank position on our elbows.

We climb on our hands one by one and then return to the starting position.


1 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör

KNEE HUG

  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.