Skip to Main Content
KOÇLUK AL!
ÖĞRENCİLER
Anasayfa
Biz Kimiz
İmge Gürsoy
Doğukan Gürsoy
Egzersizler
ALT VÜCUT EGZERSİZLERİ
KOL EGZERSİZLERİ
OMUZ EGZERSİZLERİ
SIRT EGZERSİZLERİ
GÖĞÜS EGZERSİZLERİ
ABS-KARIN EGZERSİZLERİ
KARDİYO EGZERSİZLERİ
ISINMA EGZERSİZLERİ
SOĞUMA EGZERSİZLERİ
COMBINE/BİLEŞİK EGZERSİZLER
Videolar
Yazılar
BESLENME
SPOR
FİT TARİFLER
SSS
İletişim
Giriş
TR
TR
EN
KOÇLUK AL!
ÖĞRENCİLER
Anasayfa
Biz Kimiz
İmge Gürsoy
Doğukan Gürsoy
Egzersizler
ALT VÜCUT EGZERSİZLERİ
KOL EGZERSİZLERİ
OMUZ EGZERSİZLERİ
SIRT EGZERSİZLERİ
GÖĞÜS EGZERSİZLERİ
ABS-KARIN EGZERSİZLERİ
KARDİYO EGZERSİZLERİ
ISINMA EGZERSİZLERİ
SOĞUMA EGZERSİZLERİ
COMBINE/BİLEŞİK EGZERSİZLER
Videolar
Yazılar
BESLENME
SPOR
FİT TARİFLER
SSS
İletişim
Giriş
TR
TR
EN
Sırt Egzersizleri
Staggered Stance Deadlift + Row
Standing Cable Row
Leg Lift+Row
Seated Cable Row
Staggered Stance Deadlift
Forward Lunge Row
RENEGADE ROW on Knees
One Arm DB Row to Close Grip DB Row
Overhead Resistance Band Stretch
RB PUSH OUT
Dumbbell Bent Over Reverse Grip Row Nasıl Yapılır?
Dumbbell Deadlift Nasıl Yapılır?
Pull-Up Nasıl Yapılır?
Good Morning Hareketi Nasıl Yapılır?
Renegade Row
RB PULL APART
One-Arm Dumbbell Row Nasıl Yapılır?
Seated Cable Row Nasıl Yapılır?
SUPERMAN
COBRA PUSH UP
BACK EXTENSION SQUEEZE
BUTTERFLIES SIRT EGZERSİZİ | BUTTERFLIES BACK EXERCISE
BENT OVER FLY
KETTLEBELL HALO/DUMBBELL HALO
