Soğuma Egzersizleri

KNEE HUG

HAMSTRING STRETCH

QUADRICEPS STRETCH

ESNEME EGZERSİZLERİ - SOĞUMA EGZERSİZLERİ

KOL ESNETME EGZERSİZLERİ (STRETCHING)

Jogging

CHEST STRETCH

OBLIQUE STRETCH

CLASP HANDS FORWARD FOLD

LOWER BACK STRETCH