Untitled%20design-4_edited.jpg

FITINSANE

Untitled design-5.png
FITNESS BİR HEDEF DEĞİL,
BİR YAŞAM TARZIDIR.

FITINSANE

ONLINE PERSONAL TRAINERS

UZAKTAN FITNESS EĞİTİMİ

IMG_20200828_174032.jpg

SİSTEMİMİZ NASIL?

  • Uzaktan eğitim sizin için uygunsa, kredi kartı ya da havale/eft ile ödeme yapabilirsiniz.

  • Öğrencimiz olduktan sonra, size bir form geliyor. Bu formda sizin hakkınızda bilgiler istiyoruz. (Yaş, kilo vb, sağlık durumu, beslenme ve yaşam biçimi, spor geçmişiniz vb.)

  • Formdaki bilgilere göre 2 iş gününde, antrenman ve beslenme programınızı hazırlayıp, size gönderiyoruz.

  • FITINSANE'de kopyala-yapıştır baştan savma antrenman göremezsiniz. Kişiye özel program nasıl olur, göreceksiniz.

VİDEOLU ANLATIM

  • Antrenman programında yazılı tüm egzersizlere bağlantılı linkler bulunmaktadır.

  • Bu linkler egzersizin videolu ya da fotoğraflı anlatımını ve yazılı anlatımını içermektedir.

  • Yani size gelen antrenman programında, egzersizin üstüne tıkladığınızda size videolu/fotoğraflı anlatım sayfasına götürecektir.

  • Hala emin olamıyorsanız, bize whatsapp üzerinden egzersizi yaparken, video gönderiyorsunuz ve biz de nereleri düzeltmeniz gerektiğini anlatıyoruz.

  • Böylelikle egzersiz tekniklerini çok iyi bir şekilde öğreniyorsunuz. Ve zamanla spor seviyeniz yükseliyor.

Aç Bırakmayan BESLENME

  • Size hayattan soğutan, aç bırakan bir beslenme planı yazmayacağız.

  • Beslenme programında sizin kalori ve makro (protein, karbonhidrat, yağ) hesaplarınıza göre vücudunuza almanız gereken besinler belirlenir ve buna göre bir beslenme planı hazırlanır.

  • Düzenli olarak açlık hissiyatınıza göre beslenmenize yardımcı olacağız.

  • Vegan, vejetaryen, pesketaryen gibi özel bir beslenme şekliniz ya da sevmediğiniz, alerjiniz olan besinler varsa, programınız buna göre hazırlanır.

  • İsteyen kişilere, ücretsiz olarak supplement kullanımı; miktarı, zamanlaması yönünden bilgi/destek verilir.

unnamed (2).jpg
 
Sınır Tanımayan İLETİŞİM

  • Whatsapp üzerinden sürekli iletişim halinde oluyoruz.

  • Dilediğinizde soru sormak için bize ulaşabilirsiniz.

  • Siz bize ulaşmazsanız bile, biz sizden Haftalık geri dönüş istiyoruz.

ANTRENMAN PROGRAMI

  • İster EVDE, ister SPOR SALONUNDA  antrenman yapmak isteyin. İkisine de uygun antrenman programı yazıyoruz.

  • Ev için, ister ekipmansız ister ekipmanlı evdeki olanakları kullanarak antrenman programı yazıyoruz. (Yine de tavsiyemiz; mat, dambıl/dumbbell, direnç lastiği olması yönünde.)

  • Aylık olarak antrenman programlarınızı gelişiminize göre yeniliyoruz. Hem sizi sıkmayan hem de gelişiminiz sağlayan egzersizleri tercih ediyoruz. Hem klasik hem kombine egzersizlerle bir antrenman programı oluşturuyoruz.

  • Hedeflerinize(kas yapımı, sıkılaşmak, sağlıklı kilo almak, yağ yakımı vb), seviyenize uygun, günlük yaşam rutininize göre  antrenman programınızı yazıyoruz.

  • Kısa sürede, daha çok yağ yakımı sağlayan INTERVAL KARDİYO (HIIT) programı yazıyoruz.

  • Karın egzersizleri programınızı yazıyoruz.

 FITINSANE 

SANA EN UYGUN PROGRAMI AL

SADECE SİZE ÖZEL ANTRENMAN PROGRAMI

HEDEFİNİZE YÖNELİK BESLENME PROGRAMI

KARDİYO, GÜÇ, ESNEME ANTRENMANLARI

WHATSAPP'TAN HERGÜN İLETİŞİM

İSTER EVDE, İSTER SPOR SALONUNDA YAP

VEGAN, VEJETARYEN, PESKETARYENLERE ÖZEL BESLENME PROGRAMLARI

unnamed (1).jpg
  • TikTok
  • Instagram
Ücretsiz Spor Videoları, fit yemek tarifleri, kampanyalar ve daha fazlası için kayıt olun.

© Her Hakkı Saklıdır.